Six Week Body Makeover – Body Type C Meal Plan

Paket makan 6 minggu Body Makeover adalah tentang kustomisasi. Semakin banyak Anda menyesuaikan rencana makan Anda, semakin sedikit Anda bosan dengan diet Anda. Semakin bosan Anda dengan diet Anda, semakin besar kemungkinan Anda akan tetap pada rencana makan dan menurunkan berat badan. Artikel ini ditujukan kepada orang-orang yang telah mengambil kuesioner cetak biru tubuh dan memiliki tubuh tipe C.

Orang-orang tipe Body C diketahui memiliki massa otot yang lebih ramping daripada jenis tubuh lainnya. Ini bagus karena massa otot tanpa lemak meningkatkan metabolisme Anda. Ketika metabolisme Anda meningkat, itu akan membakar kalori (energi) pada tingkat yang lebih cepat, yang akan memungkinkan Anda untuk menurunkan berat badan lebih cepat. Mayoritas tubuh "C" diizinkan untuk makan karbohidrat sederhana dan kompleks (dalam jumlah sedang) dan buah. Mereka harus menempel ayam dan ikan untuk protein dan tinggal jauh dari daging merah karena daging merah akan membuat mereka "massal". Berikut ini contoh menu menggunakan Perencana Menu Tak Terbatas untuk jenis makanan sehari-hari.

Sarapan

4 oz. protein A

1 cangkir karbohidrat A

1/2 cangkir buah A

Mid Morning Snack

4 oz. protein A

1/2 cangkir karbohidrat A

Makan siang

4 oz. protein A

1 cangkir karbohidrat A

1-2 gelas sayuran A

Mid Afternoon Snack

4 oz. protein A

1/2 cangkir karbohidrat A

Makan malam

4 oz. protein A

1 cangkir karbohidrat A

1-2 gelas sayuran A

PM Snack

1/2 cangkir buah A

Jika Anda menggunakan perencana menu tanpa batas, Anda akan memiliki pilihan makanan yang tidak terbatas. Menurunkan berat badan tidak harus tentang penderitaan dan rencana makan yang membosankan. Belajar makan dengan benar dan makan untuk seumur hidup.