Apa Saja Persyaratan Untuk Membuka Rekening Bank Untuk Ekspatriat di India?

Perbankan di India sedikit berbeda dari cara bank beroperasi di barat. Bank-bank yang dinasionalisasi atau publik (milik pemerintah) adalah melemparkan kembali ke era Raj selama masa Inggris, tetapi layanan mereka sedang ditingkatkan terus-menerus untuk mengejar ketinggalan dengan waktu saat ini dan sekarang banyak dari mereka yang sepenuhnya terkomputerisasi, meskipun mereka layanan pelanggan meninggalkan banyak hal yang diinginkan. Bank-bank swasta lebih sesuai dengan kebutuhan dan harapan para ekspatriat.

Akun QA22 adalah opsi yang paling layak untuk ekspatriat. Akun QA22 memungkinkan Anda untuk membukukan dana dalam Rupee (mata uang nasional India) bersama dengan mata uang asing yang dipilih, tetapi penarikan hanya terbatas ke rupee India. Repatriasi dana dari India (dalam mata uang asing) pada saat penutupan akun dapat bervariasi dari bank ke bank, tetapi penarikan semua dana akun dalam rupe India diperbolehkan.

Dokumen yang diperlukan untuk aplikasi rekening bank QA22 adalah sebagai berikut:

* Anda perlu melengkapi formulir QA22 dari bank pilihan Anda dan memberikan wawancara secara pribadi di tempat bank.

* Anda perlu menyatakan sumber kredit (dana) luar negeri di rekening bank.

* 2 foto ukuran paspor.

* Surat kerja dari kantor lokal perusahaan Anda.

* Fotocopy visa kerja dan paspor Anda saat ini dan yang berlaku, minta mereka diaktakan jika memungkinkan.

Saldo triwulan rata-rata Rs 10.000. diperlukan oleh sebagian besar bank. Bank-bank menyediakan layanan ATM, yang tersedia di beberapa lokasi dan tidak ada biaya yang dikenakan jika Anda menggunakan ATM bank selain dari Anda.

Jam kerja mingguan biasanya dari 8:30 pagi hingga 5:30 sore (Senin sampai Jumat) dan 9 pagi hingga 1 siang pada hari Sabtu, meskipun beberapa bank swasta tutup kemudian.

Telepon dan Internet banking tersedia di sebagian besar bank.

Ringkasan – Apa itu Manajemen Akun Utama Semua Tentang?

Manajemen Akun Utama Adalah Proses Jangka Panjang – Diperlukan Waktu:

Kita harus mengakui bahwa kita berada dalam Manajemen Akun Mayor untuk jangka panjang. Diperlukan waktu untuk mengelola akun utama dan kami hanya akan menerima pengembalian investasi kami tepat waktu jika kami dapat memiliki hasil jangka panjang. Dalam beberapa organisasi yang kami kerjakan ini menghasilkan ketegangan karena seluruh budaya adalah tentang menciptakan hasil penjualan jangka pendek di mana produk dan laba adalah pendorong utama dan ukuran keberhasilan. Kita tidak boleh meremehkan apa yang menjadi tantangan Manajemen Akun Utama dapat menjadi budaya perusahaan. Ini menekankan hubungan lebih dari produk, laba lebih dari volume, dan tim lebih dari individu, jangka panjang lebih dari jangka pendek. Pada saat yang sama, realita jangka pendek praktis dari kehidupan bisnis perlu diakui.

Salah satu cara terbaik untuk mengelola ketegangan ini adalah memiliki seseorang yang bertindak sebagai mentor, hati nurani atau panduan untuk manajer akun dan tim akun. Mereka tidak terlibat dalam manajemen sehari-hari akun tetapi diundang untuk melihat dan mengomentari proposal dan presentasi besar. Peran utama mereka adalah terlibat dalam meninjau rencana jangka panjang setiap beberapa bulan untuk memastikan bahwa hubungan itu semroduktif mungkin dan mencerminkan nilai-nilai organisasi secara keseluruhan.

Peran manajer akun utama adalah bertanggung jawab untuk keseluruhan hubungan. Mereka mempengaruhi semua orang yang terlibat dalam akun untuk memastikan pendekatan yang terkoordinasi dan terkoordinasi. Manajer akun utama bertanggung jawab untuk menyusun rencana akun, mendapatkan persetujuan dan komitmen dari tim dan kemudian memantau pelaksanaannya

Manajemen Akun Utama Melibatkan Hubungan Bukan Hanya Pendekatan Mekanis:

Di bawah judul ini kita harus membahas tiga aspek utama dari manajemen akun utama.

o Pentingnya hubungan dalam Manajemen Akun Mayor.

o Kompleksitas hubungan dalam Manajemen Akun Mayor.

o Memetakan hubungan dalam Manajemen Akun Mayor.

Pentingnya:

Dalam Manajemen Akun Mayor sangat penting bahwa kita mengelola orang-orang serta proses. Tentu saja kita harus mendapatkan harga produk yang tepat. Kita harus pandai dalam administrasi. Layanan pelanggan dan berbagai produk kami harus kuat. Tetapi "orang membeli dari orang" dan "kita berada dalam bisnis orang". Untuk mengelola berbagai hubungan rumit dalam akun besar sulit dan menuntut tetapi kemampuan kita untuk mengelola hubungan akan menentukan apakah kita mempertahankan kesuksesan atau tidak.

Kompleksitas:

Dalam penjualan reaktif hanya ada satu hubungan – yaitu antara penjual dan pembeli. Secara umum, situasinya jauh lebih kompleks. Sering ada kontak yang terjadi di banyak level dan banyak lokasi. Dalam satu akun utama, kami telah mengidentifikasi 1000 hubungan antara tim akun yang terdiri dari sepuluh orang dan individu yang mewakili klien. Tetapi ini bukan hanya masalah angka, ini sering menjadi masalah politik. Beberapa kontak tidak ingin kami berbicara dengan orang di departemen lain atau pada tingkat yang berbeda. Bisa juga karena kompleksitasnya disebabkan oleh rentang produk. Pengguna satu produk jarang berbicara dengan menentukan untuk produk lain. Dalam hubungan yang rumit beberapa orang akan lebih menyukai kita daripada orang lain. Ini untuk mengatakan tidak ada ketegangan antar departemen. Semua hal ini membuat hubungan akun besar menjadi rumit dan kita perlu mengenali kompleksitasnya.

Pemetaan:

Jika hubungan itu penting dan jika hubungan itu kompleks maka penting bagi kita untuk menemukan cara memetakan, menganalisis, merencanakan, dan memantau hubungan tersebut. Selama beberapa tahun terakhir kami telah menemukan bahwa pendekatan yang didasarkan pada permainan catur memungkinkan cara yang sangat praktis untuk mengidentifikasi isu-isu kunci.

Jika kita dapat menjawab pertanyaan-pertanyaan ini dengan percaya diri dan mengomunikasikan pemikiran kita di seluruh tim akun secara sederhana dan jelas maka kita akan setengah jalan menuju kesuksesan. Pendekatan ini telah memberikan orang-orang di seluruh spektrum yang luas dari organisasi bahasa yang umum dan cara kerja

Ini Hanya Dapat Dilakukan Dengan Pelanggan Yang Dipilih:

Kata terakhir dari definisi ini dipilih. Memilih akun kunci yang tepat sangat penting karena tiga alasan utama:

o Kami tidak memiliki sumber daya untuk memperlakukan setiap pelanggan sebagai akun utama.

o Tidak setiap pelanggan ingin diperlakukan sebagai akun kunci.

o Seleksi memungkinkan kami memprioritaskan kegiatan kami sesuai dengan tujuan bisnis kami secara keseluruhan.

Banyak organisasi menilai akun utama mereka hanya berdasarkan ukuran penjualan untuk tahun ini tetapi organisasi yang kami lihat yang benar-benar maju dalam Manajemen Akun Utama mempertimbangkan sejumlah faktor lainnya. Mereka juga memastikan bahwa semua orang tahu siapa akun utama dan mengapa akun utama. Penting untuk teliti dengan kriteria pemilihan yang Anda gunakan! Anda juga perlu menerapkan beberapa bentuk pembobotan untuk mencerminkan prioritas Anda. Fakta bahwa akun utama tidak memenuhi semua kriteria Anda tidak akan mendiskualifikasinya dari akun utama. Itu hanya perlu mendapat skor lebih tinggi di area lain untuk bisa lolos.

Atas dasar penilaian ini, organisasi dapat menilai akun mereka. Mereka mungkin Premier, Divisi 1 dan 2 seperti liga sepak bola, atau Emas, Perak, dan Perunggu seperti medali Olimpiade atau Kelas Satu, Kelas Klub, Ekonomi, dan Siaga seperti maskapai penerbangan. Analogi maskapai penerbangan adalah bagus karena pada satu penerbangan Anda dapat membuat orang-orang di Standby sepenuhnya puas dengan layanan yang mereka dapatkan, meskipun mereka tahu ada orang yang mendapatkan layanan "lebih baik" di Kelas Klub. Menilai akun Anda bukan masalah memberikan layanan yang lebih baik atau lebih buruk kepada pelanggan. Ini adalah masalah memberikan semua pelanggan Anda layanan yang tepat. Ketika kami memilih akun utama kami dan secara konsisten menyampaikan apa yang kami janjikan, kami mengelola akun kami secara profesional dan efektif.

Secara Ringkas – Faktor-Faktor Keberhasilan dalam Manajemen Akun Kunci:

Hai Keberhasilan Pengembangan Peran:

o Hubungan kerja yang efektif dengan anggota tim lainnya.

o Dorongan yang berkelanjutan untuk meningkatkan produktivitas tim akun.

o Komitmen manajemen terhadap peran tim akun dengan peluang untuk pengembangan karir.

o Re-penegakan peran melalui struktur karir yang berwenang, deskripsi pekerjaan dan program pelatihan inti.

Hai Keterampilan Kunci:

Memahami persyaratan keuangan dan hukum akun.

o Memahami tujuan bisnis perusahaan.

o Memahami kebijakan komersial perusahaan.

o Bangun tingkat kesadaran produk yang tinggi.

o Memahami tujuan bisnis pelanggan.

o Identifikasi pengambil keputusan.

o Memahami strategi pembelian pelanggan.

Menilai kegiatan kompetitif.

o Kumpulkan rencana pengembangan akun.

o Memastikan pemrosesan pesanan penjualan yang efektif.

o Bangun tingkat pendapatan dan profitabilitas yang tepat.

Hai Keterampilan Inti:

o Delegasi

o Keterampilan interpersonal.

o Konsultasi.

o Kontrol keuangan & analisis.

o Manajemen proyek.

o Manajemen.

o Inisiatif & kreativitas.

The Secondary Skills:

Misalnya. Pengetahuan industri, pengetahuan kompetitif, pengetahuan produk, dll.

Faktor Sukses Dalam Pengembangan Akun Kunci:

Hai Tahapan Proses Jangka Panjang

o Pra-penjualan.

o Negosiasi kontrak.

o Implementasi / Pengiriman.

o Ulasan.

o Eksploitasi.

Hai Tujuan Untuk Tim Akun

o Pastikan bahwa pelanggan disajikan dengan citra yang koheren dan profesional dari Perusahaan Anda sebagai mitra bisnis.

o Amankan hubungan bisnis jangka panjang dengan pelanggan sebagai dasar untuk mengembangkan bisnis.

o Menembus organisasi pelanggan dan unit pengambilan keputusan menciptakan peluang baru yang dapat dimanfaatkan untuk mempercepat pertumbuhan akun.

Memahami dan mendokumentasikan, secara berkelanjutan, organisasi pelanggan, arah dan organisasi bisnis yang strategis.

o Sediakan tim manajemen senior perusahaan dengan umpan balik tentang potensi pertumbuhan jangka panjang di sektor pasar pelanggan dan faktor-faktor penentu keberhasilan untuk mengeksploitasinya.

o Pastikan bahwa solusi perusahaan secara teknis solid dan didasarkan pada pemahaman yang tepat tentang persyaratan saat ini dan kembali inforce persepsi pelanggan tentang manfaat fokus pasar perusahaan.

o Pastikan bahwa sumber daya total perusahaan disampaikan dengan cara yang memenuhi persyaratan pelanggan dan mendukung tujuan dari rencana akun.

Kesimpulan:

Strategi Manajemen Akun Mayor yang efektif bergantung pada pemilihan akun utama Anda secara cerdas, menciptakan cara yang kuat, konsisten, fleksibel untuk bekerja dengan akun utama dan pelanggan lainnya dan kemudian menerapkan rencana dengan cara yang disiplin, efektif, dan efisien.

Salah satu keberhasilan program Manajemen Akun Utama adalah penciptaan model dan bahasa umum yang memfasilitasi diskusi dan perencanaan di seluruh unit dan departemen. Ini juga mendorong komitmen bagi klien kami untuk merencanakan jangka panjang untuk hubungan kunci. Manajemen Akun Mayor memiliki banyak implikasi bagi individu, departemen dan bisnis secara keseluruhan. Itu akan selalu menuntut, tetapi dilakukan dengan benar akan sangat bermanfaat

Hak Cipta © 2006 Jonathan Farrington. Seluruh hak cipta

Apa Warna Uang Dalam Negosiasi Anda – Tip Negosiasi Minggu Ini

"Aku lelaki dewasa dan aku tidak ingin kamar tidurku dicat merah muda!"

Itu adalah kata-kata seorang pria jengkel yang menyatakan ketidaksenangannya pada seorang pengintai film, yang ingin melukis kamar tidur pria itu dengan warna yang menurut pria itu tidak gagah. Pengintai itu dengan bersemangat mengatakan kepada pria itu betapa sempurna rumahnya untuk adegan yang harus ditembak dalam beberapa hari untuk film dengan anggaran besar. Pengintai itu juga memberi tahu bahwa perusahaan film tidak punya banyak waktu untuk menyelidiki properti lain. Semakin banyak si pengintai berbicara, semakin ia menempatkan posisi negosiasinya dalam bahaya.

Kenyataannya, ketika pria itu menyatakan ketidaksenangannya dengan warna ruangan, dia melakukannya sebagai setup untuk mengambil lebih banyak uang dari scout film.

Ploys apa yang Anda gunakan untuk meningkatkan posisi negosiasi Anda? Tahukah Anda apa warna uang (peluang) dalam negosiasi Anda?

Wawasan berikut akan memungkinkan Anda dengan cepat mengidentifikasi peluang tersembunyi dalam negosiasi Anda.

  1. Ketika negosiator lainnya terus berbicara, biarkan dia. Semakin banyak dia berbicara, semakin baik Anda. Dia akan membocorkan informasi dan wawasan yang dapat Anda gunakan dalam negosiasi.
  1. Sebelum negosiasi Anda, pertimbangkan poin-poin leverage apa yang dapat Anda peroleh, cukup dengan menempatkan keberatan strategis pada waktu yang tepat. Peluang terjadi di setiap negosiasi, tetapi akan terlewatkan jika Anda tidak tahu apa yang harus dicari. Plus, jika Anda berencana untuk itu, Anda akan lebih memperhatikan bagaimana Anda dapat mempromosikannya
  1. Untuk menjadi lebih efektif, pertimbangkan sanggahan yang mungkin ditawarkan kepada keberatan Anda. Kemudian, pikirkan bahasa tubuh yang akan Anda tunjukkan untuk membantu dalam tipu muslihat Anda. Sebagai contoh, Anda dapat menampilkan rasa jijik dengan melengkungkan salah satu sudut bibir Anda. Bahkan jika negosiator lainnya tidak sadar pada tingkat sadar apa artinya itu, dia akan merasakannya pada tingkat bawah sadar. Bergantung pada sikapnya secara keseluruhan dan waktu tampilnya, dia mungkin mengadopsi sifat lincah yang menyatakan, Anda bisa melangkah lebih cepat, atau sudah waktunya untuk memperlambat. Sadarilah yang mana. Namun demikian, ketika bahasa tubuh dan kata-kata disinkronkan, kata-kata Anda memiliki dampak yang lebih kuat pada Anda
  1. Ketahuilah kapan harus maju bersama dengan permintaan dan tahu kapan harus mereda. Arahan semacam itu dapat diperoleh dari reaksi orang yang Anda ajak bernegosiasi, berdasarkan bahasa tubuh dan kata-kata yang mereka gunakan untuk merespons. Sebagai contoh, jika Anda menerima beberapa konsesi sebagai hasil dari taktik Anda, Anda mungkin mempertimbangkan menyerah pada dorongan yang keras dan melengking yang Anda terima. Teorinya adalah, biarkan dia menang kadang-kadang, jadi dia akan memberi Anda lebih banyak konsesi.
  1. Selalu waspada terhadap emosi Anda. Semakin Anda mengendalikan emosi, semakin besar kendali Anda terhadap mereka, dan negosiator lainnya.

Dalam situasi pembukaan, saya menggambarkan bagaimana seorang pria menggunakan warna merah muda untuk mendapatkan lebih banyak warna hijau (yaitu uang). Jika Anda mengamati situasi yang menawarkan Anda kesempatan untuk meningkatkan posisi negosiasi Anda, Anda juga dapat memperoleh lebih banyak dari setiap negosiasi yang Anda lakukan … dan semuanya akan sesuai dengan dunia.

Ingat, Anda selalu bernegosiasi!

#moneyMatters #RecognizingValue #HandlingObjections #negotiations #Negotiator #HowToNegotiateBetter #CSuite #TheMasterNegotiator #psychology #CombatDisinformation #HowToHandleObjections

Apa yang Diharapkan Pada Minggu Pertama Medifast Anda

Saya sering mendengar dari orang-orang yang mengantisipasi memulai Medifast segera atau yang baru saja memulai diet. Mereka sering ingin tahu hal-hal atau pengalaman apa yang mungkin mereka harapkan. Masalah umum adalah pertanyaan seperti seberapa lapar saya? Bagaimana perasaan saya? Apakah saya suka makanannya? Dan, berapa banyak berat yang dapat saya harapkan untuk hilang dari gerbang? Saya akan mencoba untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dan juga akan mencoba memberi Anda beberapa gagasan tentang yang mungkin Anda harapkan akan mengalami pada minggu pertama Medifast Anda.

Anda Mungkin Lapar, Tapi Anda Tidak Mungkin Lapar Seperti Yang Anda Harapkan: Ini adalah akal sehat bahwa kapan saja Anda mengonsumsi lebih sedikit kalori atau lemak daripada yang biasa Anda gunakan, tubuh Anda mungkin memiliki beberapa penyesuaian untuk dilakukan. Hal ini dapat menyebabkan rasa lapar dan banyak orang mengharapkan hal ini terjadi. Tetapi sejumlah orang telah mengatakan kepada saya (dan saya setuju) bahwa mereka tidak lapar seperti yang mereka kira atau khawatirkan.

Diakui, ukuran porsi cenderung kecil. Tetapi untuk mengimbangi ini, Anda diberi cukup banyak makanan kecil. Jika Anda berada pada variasi apapun dari rencana Medifast 5 plus 1 (dan sebagian besar,), Anda akan mengambil lima dari makanan kecil dan satu porsi makan lebih besar setiap hari. Jika Anda mengetahui matematika tentang ini dan melihat periode 12 jam di mana sebagian besar dari kita terjaga dan pergi tentang hari kita, ini telah Anda makan setiap beberapa jam yang saya benar-benar percaya adalah salah satu faktor utama untuk menjaga rasa lapar di teluk, yang membawa saya ke titik berikutnya.

Harus Makan Begitu Banyak Kali Selama Sehari Mungkin Mengganggu Pada Awalnya: Di satu sisi, makan sering berarti bahwa Anda tidak mungkin menjadi terlalu lapar. Namun di sisi lain, itu berarti Anda harus meluangkan waktu untuk makan beberapa kali sepanjang hari. Meskipun makanan yang dikemas lebih nyaman dan tidak memerlukan banyak persiapan (dan beberapa tidak memerlukan,) Anda masih harus meluangkan waktu untuk makan.

Ya, saya pernah mendengar orang mengatakan hal-hal seperti, "Seberapa sulitkah untuk membuka bilah protein dan memakannya ketika Anda sedang mengerjakan bisnis Anda?" Ini adalah poin yang valid, tetapi ketika Anda terbiasa duduk atau hanya tiga kali makan per hari, kadang-kadang bergerak hingga enam adalah penyesuaian. Namun, saya menemukan bahwa kebanyakan orang menyesuaikan diri dengan hal ini dengan cukup cepat, terutama jika sudah melihat beberapa hasil.

Harapkan Hasil Bervariasi dan Ketahuilah Bahwa Minggu Ini Baru Awal: Mungkin salah satu pertanyaan paling umum yang saya tanyakan adalah: "berapa berat badan yang dapat saya rencanakan untuk hilang pada minggu pertama di Medifast?" Tidak ada jawaban untuk ini. Beberapa orang melaporkan kehilangan lebih dari yang mereka perkirakan. Beberapa yang benar sesuai dengan apa yang mereka harapkan atau dengan apa yang pedoman menyarankan (2 -3 pound per minggu.) Dan beberapa akhirnya hanya meleset dari sasaran.

Terkadang, tidak ada rima atau alasan untuk ini. Orang yang menipu kadang-kadang masih kehilangan berat badan lebih dari yang diharapkan dan orang-orang yang tidak menyimpang dari instruksi sama sekali bisa jatuh pendek. Tetapi yang kadang-kadang saya temukan adalah bahwa minggu depan akan sering bahkan hal-hal yang keluar. Penting untuk diingat bahwa satu minggu tidak menentukan hasil akhir Anda. Hasil mingguan Anda kemungkinan akan bervariasi dan, ketika Anda selesai dengan diet ini, apakah Anda benar-benar akan mengingat (atau bahkan peduli) berapa banyak Anda kehilangan setiap minggu? Atau apakah Anda hanya akan peduli apa hasil akhir Anda? Saya menyarankan agar tidak terjebak dalam hasil hari ke hari atau minggu ke minggu. Sebaliknya, terperangkap dalam proses dan dalam mempelajari kebiasaan baru dan percaya bahwa hasilnya akan mengikuti.

Harapkan Bahwa Anda Mungkin Khawatir Atau Bertanya-tanya Jika Anda Melakukan Sesuatu yang Salah: Saya ingat saat menganalisis diet ini pada awalnya karena saya sudah terbiasa dengan diet di mana Anda harus melakukan banyak pekerjaan atau di mana Anda diharuskan untuk mempelajari sesuatu yang baru. Contohnya adalah belajar bagaimana memasak tanpa banyak karbohidrat pada diet zona atau belajar untuk menghitung poin pada pengamat berat badan. Jadi, ketika Anda memulai Medifast dan yang benar-benar harus Anda lakukan hanyalah makan apa yang mereka kirimkan kepada Anda dan kemudian hanya memperbaiki satu makanan sendiri, itu bisa terasa seolah-olah Anda kehilangan sesuatu.

Anda sering belajar lebih dari yang Anda pikirkan. Pada akhir proses, Anda sering menemukan bahwa Anda benar-benar telah belajar cara memasak, makan, dan perencanaan baru melalui "makan ramping dan hijau" Anda. Dan Anda telah belajar memberi makan Anda makanan kecil dan teratur untuk mendapatkan metabolisme Anda pada tingkat optimal, tetapi Anda sering tidak menyadarinya pada saat itu.

6 Week Body Makeover – Apa Tipe Tubuh Anda?

Langkah pertama dari Michael Thurman 6 Week Body Makeover adalah untuk menentukan tipe tubuh Anda dan jenis makanan yang akan menyebabkan tubuh Anda kehilangan berat badan. Makeover tubuh bukanlah diet; Anda tidak harus makan makanan khusus, membeli dan mencampur minuman khusus atau menelan pil diet. Inti dari diet ini adalah tidak membuat diri kelaparan dan memilih makanan yang bekerja dengan tubuh Anda untuk mempercepat metabolisme dan akhirnya membakar kalori. Premis dari diet adalah bahwa begitu Anda memahami jenis makanan apa yang meningkatkan metabolisme Anda, semakin banyak makanan yang bisa Anda makan.

Langkah pertama menentukan jenis struktur tubuh apa yang Anda miliki. Anda dapat menentukan struktur tubuh Anda dengan menggunakan cetak biru tubuh yang datang dengan kit makeover diet. Ada empat jenis tubuh yang berbeda dalam diet Michael Thurman dan Anda akan dikategorikan memiliki tubuh A, B, C atau D setelah Anda mengisi cetak biru.

Tubuh Tipe A diketahui memiliki metabolisme paling lambat dari semua tubuh dalam diet Michael Thurmond. Seringkali orang dengan jenis tubuh ini telah berjuang dengan menjaga berat badan mereka sepanjang hidup mereka. Namun, sisi positif dari menjadi tipe tubuh A adalah bahwa orang-orang jenis ini akan memiliki penurunan berat badan yang paling signifikan dan hasil yang lebih cepat karena pilihan makanan dalam pergantian tubuh enam minggu akan mempercepat metabolisme Anda. Tubuh tipe A lebih sensitif terhadap jenis karbohidrat tertentu seperti buah-buahan dan sayuran bertepung. Jenis orang ini harus menghindari karbohidrat "manis" dan "kompleks" seperti buah manis, permen, jus buah, biji-bijian proses dalam roti dan pasta. Karena metabolisme Tipe A, protein harus dibatasi pada jenis daging yang paling ramping seperti halibut, tuna, ikan flounder, cod, dan putih telur. Juga, ayam dan kalkun merespon dengan baik dengan jenis tubuh ini. Contoh makanan untuk Tipe A adalah tequila-lime panggang halibut, panggang kentang baru dan medley sayuran musim semi.

Tubuh tipe B cenderung membangun dan mempertahankan otot tanpa lemak dengan relatif mudah. Ini adalah faktor yang baik karena otot ramping adalah kunci untuk meningkatkan metabolisme dan menurunkan berat badan. Namun, metabolisme Body Type B masih terlalu lambat untuk membakar semua kalori yang dikonsumsi setiap hari. Orang-orang semacam ini harus menjauhi karbohidrat yang sangat kompleks seperti kentang, ubi jalar, beras, dan pasta yang tidak dimurnikan. Ketika datang ke konsumsi protein, jenis daging terbaik adalah dada ayam, dada kalkun, udang, kepiting dan makanan laut lainnya. Tipe B harus menjauh dari daging merah karena tujuan diet ini adalah untuk menjadi kurus, bukan mendapatkan massa.

Tipe C mirip dengan B. Namun, perbedaan antara B dan C adalah bahwa jenis orang-orang ini tidak harus berhati-hati dengan karbohidrat kompleks. Makanan khas untuk tipe tubuh C adalah ayam dan udang tumis dengan sayuran kebun.

Terakhir, tubuh Tipe D cenderung memiliki metabolisme yang lamban dan kurangnya jaringan otot tanpa lemak yang memadai. Kunci untuk menurunkan berat badan untuk Tipe Tubuh D adalah mengkonsumsi dan sejumlah besar protein berkualitas tinggi seperti daging merah tanpa lemak. Ini adalah kebalikan dari tipe tubuh lainnya karena jenis tubuh yang lain cenderung menjauh dari daging merah. Sama seperti B dan A, jenis tubuh ini harus menjauhi karbohidrat sederhana yang ditemukan dalam buah-buahan, gula murni dan biji-bijian yang diproses.

Anda tidak harus membuat diri Anda kelaparan untuk menurunkan berat badan. Faktor kuncinya adalah mengetahui jenis tubuh apa yang Anda miliki dan menentukan jenis makanan apa yang bekerja dengan baik dengan tubuh Anda, bukan melawannya. Jadi pertanyaannya adalah, apakah Anda A, B, C atau D?

Beberapa Minggu, Rencana Penurunan Berat Badan Beberapa Hari Dan Apa yang Harus Anda Ketahui di Depan

Ada banyak pilihan menu diet 'Few Week / Couple Day' di luar sana, tetapi cenderung merusak diri sendiri dan kontradiktif, kadang-kadang, tetapi tidak sepanjang waktu.

Informasi rencana diet beberapa hari yang mendasar cukup mudah untuk dibicarakan, dan bagian ini akan memberikan Anda hal-hal yang rendah untuk disadari.

Inti dari sebagian besar rencana diet "Beberapa Hari" adalah menurunkan berat badan secepat mungkin, dan mayoritas dari mereka cukup bagus dalam hal itu karena ramuan penurun berat badan disertakan, jadi apa yang perlu Anda lakukan adalah menemukan diet itu ideal untukmu.

Daya tarik utama dari beberapa hari diet adalah bahwa mereka hanya bertahan beberapa hari sehingga pilihan yang terbatas biasanya tidak benar-benar menjadi masalah, banyak orang dapat mencobanya.

Segera setelah Anda memiliki informasi 'beberapa hari makan' yang tepat, Anda dapat mulai dengan rencana diet dan mulai langsung melihat hasilnya.

Anda mungkin pernah mendengar sebelum Diet Beberapa Hari yang paling populer dari rencana diet, dan ada banyak informasi di luar sana yang berkaitan dengan itu.

Beberapa dikenal sebagai 'Grapefruit Diet,' yang telah Anda makan setengah buah grapefruit sebelum makan.

Ini juga membatasi karbohidrat, dengan banyak makanan yang berasal dari daging, telur dan sayuran.

Ini, dikombinasikan dengan grapefruit, menyebabkan hilangnya air dan kembung, sehingga Anda bisa kehilangan sebanyak 7 pound selama tiga hari.

Ini adalah diet terbaik bagi individu yang lebih suka mengkonsumsi banyak, tetapi tidak keberatan dengan kisaran minimal.

Ada satu rumah sakit besar yang memiliki rencana yang mirip dengan rencana 'Grapefruit Plan' karena terdiri dari periode singkat beberapa hari di mana Anda mengonsumsi karbohidrat rendah.

Ini berbeda karena ia meninggalkan dan mengijinkan grapefruit kepada Anda untuk memiliki hal-hal seperti roti panggang, selai kacang, dan es krim.

Sebelumnya saya bahas materi online gratis yang tersedia teh herbal itu berwarna merah yang membuktikan metabolisme besar membakar hasil.

Kerugian ke varietas yang lebih tinggi adalah bahwa kalori jauh lebih terbatas, meskipun dibandingkan dengan beberapa ramuan penurun berat badan untuk mendapatkan bugar.

Meskipun Anda dapat mengkonsumsi lebih banyak hal, Anda harus mengkonsumsi hampir semua dari mereka. JIKA Anda seorang individu yang menikmati perut yang keras kepala dan tidak menangani rasa lapar, maka ini mungkin bukan rencana diet untuk Anda.

Informasi rencana diet beberapa hari untuk rencana 'Tuna atau ikan dan air lainnya' cenderung menjadi sketsa dari semua.

Biasanya ada dua versi dari rencana diet ini.

Yang lebih umum, dan lebih mudah diikuti, versi adalah memiliki tuna dan salad setiap kali makan, hanya dengan air dalam jumlah besar.

Variasi lain hanyalah tuna atau ikan dan air yang serupa, dan ini akan memberi Anda salah satu dari sekian banyak keberhasilan penurunan berat badan dari semua rencana diet beberapa hari.

Itu juga yang paling sulit untuk diikuti, dan merupakan salah satu yang benar-benar harus Anda lakukan dengan efektif. Kedua versi akan menyebabkan penurunan berat badan dengan cepat, dan membutuhkan toleransi untuk makanan yang membosankan.

Ada banyak makanan yang menguntungkan, tetapi dengan informasi 'beberapa hari makan' ini, Anda akan siap untuk membuat keputusan yang tepat tentang diet yang tepat untuk Anda.

(Harap dicatat, saya sarankan mencari web untuk informasi bermanfaat lebih lanjut tentang topik seperti, orang kehilangan lebih dari 45 pound dalam dirinya pertengahan 50-an, dan … Dia menggantinya dengan makan satu makanan lemak ini tepat satu jam sebelum tidur.)

Untuk yang langsing dan bugar senang kamu!

Benzoil Peroksida – Apa yang Diharapkan Ketika Menggunakan Untuk Beberapa Minggu

Benzoil Peroksida adalah bahan kimia penting dalam mengobati jerawat dan membersihkan bakteri yang menyebabkannya. Kadang-kadang bersifat asam karena 'efek terbakar' yang dirasakan oleh sebagian pengguna saat pertama kali mencoba, dan sering mencoba. Berikut adalah beberapa hal yang diharapkan selama periode benzoil peroksida ini.

Minggu 1 (sejumlah kecil BP)

Anda akan melihat beberapa perbaikan tetapi kulit Anda akan iritasi, merah dan gatal. Kulit Anda masih terbiasa dengan perawatan. Mulailah dengan tetesan kecil yang bergerak ke 'ujung jari penuh' Untuk masalah jerawat yang serius, mungkin sedikit lebih lambat.

Minggu 2 (sedikit lebih banyak BP)

Merah dan iritasi berkurang tetapi jerawat hilang dapat diikuti oleh jerawat cepat yang hilang dengan cepat. Ini karena bakteri 'keluar' dari kulit dan itu akan hilang. Anda mungkin perlu mencoba sesuatu yang lain jika kulit Anda masih merah atau gatal.

Minggu 3 (Menggunakan lebih banyak BP)

Jernih jauh lebih terlihat tetapi begitu juga bintik-bintik merah dari jerawat tua. Jika jerawat sebelumnya serius, tunggu beberapa jerawat lagi sebelum berhenti. Gunakan sedikit pelembab untuk mendinginkan kulit yang memerah.

Minggu 4 (terus jumlah yang sama)

Pada titik ini, Anda mulai dengan perawatan pencegahan jerawat. Jerawat hilang tetapi beberapa bintik merah mungkin masih muncul. Beberapa mengeluh bahwa prosesnya lebih lambat dari yang diharapkan tetapi tidak ada yang menyembuhkan dengan cara yang sama. Jika sebagian besar kemerahan hilang, itu bekerja sejauh ini.

Minggu 5 – 8 (jumlah bervariasi tergantung pada kehadiran jerawat)

Tetap gunakan BP untuk menjaga kulit tetap bersih. Bintik merah telah memudar sekarang, bahkan untuk kasus-kasus serius. Namun, mungkin ada beberapa masalah yang terus berlanjut sehingga mungkin memerlukan bantuan di tempat lain.

Seminggu berjalan dan seterusnya

Mempertahankan sejumlah kecil BP setiap hari untuk menjaga kulit tetap bersih. Setelah tiga bulan perawatan, masalah jerawat yang serius hilang. Jerawat bisa muncul satu atau dua kali yang diharapkan. Biarkan wajah Anda tetap bersih dan ingat untuk mengenakan sedikit BP sebelum memulai hari.

Apakah Anda ingin tahu lebih banyak tentang subyek jerawat seperti Dalacin-T