Cara Menghilangkan Lemak Paha di Rumah dalam Seminggu

Cara Menghilangkan Lemak Kaki dan Strategi Untuk Membantu Anda Menurunkan Lemak Paha

Banyak orang, kebanyakan wanita, prihatin tentang bagaimana kehilangan lemak kaki. Wanita dikenal karena menyimpan lemak atau berat badan ekstra di bagian bawah tubuh mereka yang biasanya di sekitar pinggul, pinggang, puntung, paha dan kaki. Anda akan menemukan bahwa setiap orang yang membawa tambahan berat di sekitar pinggang atau paha mungkin kelebihan berat badan di bagian lain tubuh, misalnya perut. Jika Anda adalah salah satu dari wanita yang kelebihan berat badan atau membawa beberapa kilogram ekstra dan sangat ingin kehilangan mereka maka Anda akan mendapatkan beberapa tips hari ini yang akan membantu Anda kehilangan paha bagian dalam atau kehilangan lemak kaki dengan cepat.

Ada terminologi baru di luar sana yang dikenal sebagai makan tipis. Nutrisi memainkan bagian besar ketika datang ke kehilangan lemak paha atau menumpahkan lemak berlebih dari kaki. Makan tipis pada dasarnya berarti lebih memperhatikan hal-hal yang Anda makan. Penting bahwa jika Anda kelebihan berat badan dan benar-benar ingin kehilangan lemak kaki yang Anda kurangi pada karbohidrat Anda dan makanan apa pun yang mengandung banyak lemak. Ketika Anda berada di sebuah misi untuk menghilangkan lemak paha cepat adalah penting bahwa Anda hanya mengambil kalori harian yang dibutuhkan tubuh Anda. Kelebihan kalori yang tidak dibutuhkan tubuh Anda biasanya akan disimpan sebagai kelebihan lemak di berbagai bagian tubuh Anda, misalnya paha dan kaki.

Jelas sangat penting bahwa Anda makan makanan biasa dan tidak melewatkan makanan apapun atau melakukan mogok makan. Yang kami katakan adalah Anda hanya makan jenis makanan yang tepat yaitu produk rendah lemak, buah-buahan dan sayuran, dan makanan yang memiliki kandungan serat tinggi. Ini penting jika Anda ingin mengurangi berat badan ekstra. Beberapa makanan rendah lemak seperti susu berkulit dan yogurt rendah lemak mungkin tidak sesegar versi krim penuh tetapi penting bahwa Anda mendapatkan rasa bagi mereka jika Anda ingin kehilangan lemak kaki.

Anda tidak selalu mencapai hasil terbaik dengan hanya mengubah diet Anda. Penting bahwa Anda menggabungkan ini dengan strategi pembakaran lemak lainnya. Anda bisa membakar sebagian lemak ekstra dengan menjadi lebih aktif. Peningkatan tingkat metabolisme Anda telah terbukti membantu Anda membakar lemak ekstra yang disimpan lebih cepat. Sekarang penting untuk dipersenjatai dengan strategi untuk membantu meningkatkan laju metabolisme Anda. Apa saja hal-hal yang akan membantu meningkatkan laju metabolisme Anda?

Jenis makanan yang Anda makan telah terbukti membantu proses pembakaran lemak. Makan jenis protein yang tepat misalnya kacang, daging tanpa lemak dan ayam tanpa kulit akan membantu tubuh Anda dalam proses pembakaran lemak. Juga memiliki lebih banyak buah dan sayuran dalam diet Anda telah terbukti membantu membakar kalori seseorang lebih cepat. Buah-buahan seperti jeruk, lemon, apel untuk diberi nama tetapi beberapa disebut makanan katabolik karena fakta mereka benar-benar membakar lebih banyak kalori daripada yang mereka berikan untuk tubuh yang sangat baik.

Daripada melompat dari satu strategi ke strategi lain yang akan menunjukkan kepada Anda bagaimana cara menghilangkan lemak kaki, penting bagi Anda untuk benar-benar mengikuti beberapa tips yang telah diberikan kepada Anda dalam artikel ini. Oke akhirnya saya ingin Anda berpikir tentang berapa kali Anda benar-benar berjalan ke toko lokal. Berapa kali Anda benar-benar terlibat dalam aktivitas fisik apa pun? Ada sejumlah aktivitas fisik sederhana yang dapat Anda lakukan untuk membantu Anda tetap bugar dan kehilangan lemak kaki dengan cepat. Cukup berjalan dengan anjing Anda jika Anda memiliki satu atau berjalan ke toko lokal daripada mengemudi dapat membantu Anda menghilangkan lemak kaki. Penting bahwa Anda mengambil beberapa tips yang kami berikan kepada Anda dengan serius jika Anda akan kehilangan lemak paha atau lemak kaki dengan cepat.

Asuransi Kesehatan Kelompok Untuk $ 9 Per Minggu?

Pemilik bisnis sekarang memiliki opsi biaya rendah yang tersedia ketika mempertimbangkan manfaat bagi karyawan per jam mereka.

Paket tunjangan sukarela adalah 100% dibayar oleh karyawan tanpa diperlukan kontribusi pemberi kerja. Rencana dijamin masalah, yang berarti tidak ada batasan kondisi yang sudah ada yang menghalangi pemohon dari penerimaan kebijakan. Tidak ada deductible, dan tidak seperti asuransi medis besar, premi rencana kesehatan manfaat sukarela yang terbatas tidak dibalut usia. Setiap karyawan membayar jumlah yang sama setiap bulan tanpa memandang usia atau kesehatan.

Alasan utama untuk mengevaluasi salah satu dari rencana ini adalah, tentu saja, biayanya. Rencana ganti rugi biaya medis ditawarkan oleh banyak operator asuransi berperingkat "A", seperti Transamerica dan Pan-American Life, dan mulai serendah $ 9 per minggu (untuk paket telanjang tulang).

Dampak dari strategi asuransi jenis ini dapat membuktikan substansial:

  • Bayangkan pengurangan dalam omset jika karyawan setiap jam takut kehilangan manfaat; dan keuntungan dalam merekrut bantuan penuh dan paruh waktu.
  • Franchisors akan memiliki kesempatan untuk mendapatkan keunggulan kompetitif dengan menambahkan paket manfaat kontribusi nol untuk penawaran layanan yang dijual kepada calon Franchisees.
  • Pemilik bisnis perorangan yang tidak dapat diasuransikan atau tidak mampu membayar asuransi medis besar sekarang memiliki pilihan biaya rendah untuk cakupan dasar.

Meskipun aspek positif dari pendekatan ini cukup besar, penting untuk memahami kekurangannya juga.

Asuransi kesehatan utama umumnya dirancang untuk membayar biaya setelah dikurangkan, dan banyak rencana memerlukan pembayaran tambahan hingga 50% dari biaya pengobatan setelah deductible dipenuhi. Rencana kesehatan manfaat terbatas hanya itu … terbatas.

Jumlah dolar tetap dibayar di muka, berdasarkan jadwal biaya tertulis untuk kunjungan kantor dokter, tes diagnostik, operasi rawat jalan, dll. Jika penyedia biaya lebih dari pembayaran biaya yang dijadwalkan, pemegang polis harus membayar selisih dari saku; misalnya: Rencana kesehatan manfaat terbatas membayar $ 75 untuk kunjungan kantor dokter. Pasien mengunjungi spesialis yang mengenakan biaya $ 150. Pasien akan menerima tagihan sebesar $ 75. Perbedaan ini sangat akut dalam hal rawat inap besar. Paket manfaat terbatas membayar jumlah yang tetap per hari, namun jumlah ini dapat bersifat kumulatif karena jumlah layanan pada jadwal biaya yang disediakan selama masa inap di rumah sakit; sebagai contoh: Rencana ini membayar $ 1000 per hari untuk rawat inap, ditambah $ 75 untuk x-rays, ditambah $ 2500 untuk operasi, ditambah $ 500 untuk ahli anestesi, dll. Setiap jumlah yang melebihi pembayaran terjadwal adalah tanggung jawab pasien.

Mengapa menanggung risiko finansial ini?

Kelemahan dari model asuransi medis utama adalah bahwa umumnya membutuhkan deductible dan coinsurance. Bagi banyak orang, satu-satunya cara untuk membayar polis adalah dengan mengurangi jumlah besar, yang menghasilkan membayar ribuan dolar per tahun dalam premi dan masih harus membayar saku untuk kunjungan kantor dokter, tes diagnostik dan laboratorium, dll., sampai jumlah yang dapat dikurangkan tahunan terpenuhi.

Hasilnya adalah bahwa orang yang terdaftar dalam rencana PPO mengunjungi dokter mereka lebih jarang, dan tidak menjadwalkan tes kesehatan secara teratur untuk menghemat uang.

Karena rencana tunjangan terbatas mencakup dolar pertama tanpa deductible atau coinsurance, pemegang polis dapat mengambil keuntungan dari discounted cash rates melalui jaringan PPO dan proaktif dengan pemeriksaan diagnostik heath preventif mereka. Deteksi dini berpotensi mencegah rawat inap besar dan bencana keuangan yang tak terelakkan menunggu yang tidak diasuransikan.

Apa yang terjadi jika Anda tidak sakit, tetapi terluka dalam kecelakaan, atau mengalami serangan jantung atau stroke?

Strategi umum adalah menggunakan kombinasi dari rencana kesehatan manfaat terbatas dan rencana medis besar yang dapat dikurangi yang sangat tinggi. Jenis-jenis rencana ini disebut rencana kesehatan bencana, dan pada tingkat deductible tertinggi harganya sangat rendah. Hasil dari pendekatan ini adalah bahwa pemegang polis menerima bantuan keuangan di depan batas kebijakan, kemudian menggunakan cakupan bencana jika pengeluaran melebihi jumlah yang dapat dikurangkan. Ini membatasi potensi kerugian finansial; misalnya: Rawat inap 6 hari, total tagihan adalah $ 200.000.

Paket manfaat terbatas membayar $ 10.000 di depan.

Kebijakan katastropik memiliki pengurang $ 25.000, mencakup 100% biaya, dan memiliki batas kebijakan sebesar $ 6 juta.

Total eksposur keuangan untuk pemegang polis adalah $ 15.000 ($ 25.000 dikurangi pembayaran tunjangan $ 10.000 kurang). Satu peringatan. Sebelum strategi ini diterapkan, pastikan bahwa kebijakan bencana tidak melarang penggunaan cakupan sekunder untuk membayar biaya yang dapat dikurangkan.

Ini adalah cara terbaik bagi pasangan yang sudah menikah atau domestik untuk menurunkan biaya asuransi kesehatan mereka. Satu mitra membeli paket keluarga manfaat terbatas yang ditawarkan oleh majikan paruh waktu mereka, mitra lain meningkatkan deductible pada rencana medis keluarga utama dalam paket manfaat yang digaji.

Rencana kesehatan manfaat terbatas bukan solusi sempurna, tetapi dapat memberikan dukungan keuangan penting saat diperlukan. Karyawan $ 12 / jam tidak dapat melewatkan satu hari kerja saat duduk di ruang tunggu perawatan mendesak, atau klinik medis daerah. Asuransi kesehatan dengan manfaat terbatas memberi para pekerja upah yang lebih rendah akses ke dokter swasta dan fasilitas pilihan mereka.

Tumbuh Lebih Tinggi dengan Cepat – Cara Menumbuhkan Kaki Lebih Tinggi Dalam Seminggu

Sayangnya, jika Anda ingin tumbuh lebih tinggi dengan cepat dengan berjalan kaki sekitar satu minggu maka saya tidak ingin mengatakan bahwa tidak mungkin hal ini akan terjadi kecuali Anda mulai berjalan di atas panggung, tidak peduli apa kata orang, tidak akan terjadi. Namun, Anda dapat, seiring waktu, tumbuh lebih tinggi dengan cepat setidaknya 2 inci tergantung pada seberapa banyak usaha yang Anda bersedia untuk dimasukkan ke dalam apa yang akan saya tunjukkan dalam artikel berikut.

Banyak orang mencari perbaikan cepat yang akan membantu mereka meningkatkan tinggi badan mereka dalam seminggu atau serupa tetapi itulah yang kami sebut angan-angan. Anda tidak akan menemukan semacam peningkatan tinggi mesin, krim atau pil yang akan meningkatkan hormon pertumbuhan Anda tetapi ini sebenarnya adalah sesuatu yang baru saja berakhir dengan menghambur-hamburkan uang. JIKA Anda mencari cara menaiki tangga tinggi maka Anda harus melakukan ini secara alami.

Ketika saya mengatakan secara alami saya berarti bahwa Anda harus melalui semua itu latihan, peregangan dan diet kriteria sebagai metode ini sebenarnya adalah metode terbaik dan tercepat yang dapat Anda lalui yang dapat membantu Anda tumbuh lebih tinggi dengan cepat.

Ini memang terdengar seperti banyak usaha tetapi jika Anda benar-benar memasukkan waktu dan usaha maka Anda akan mendapatkan manfaat dari itu juga. Ada banyak orang yang mengaku memiliki tinggi ekstra hingga 6 inci untuk melewati metode alami! Tapi yang perlu Anda pahami adalah bahwa memang butuh waktu untuk ini terjadi, ini bukan sesuatu di mana Anda hanya mengambil beberapa pil dan mulai bekerja, ini seperti membangun otot; Anda harus realistis dan bersedia meluangkan waktu dan upaya untuk memetik hasil.

Jadi sekarang Anda semua tahu betapa tidak realistisnya menumbuhkan kaki dalam seminggu, sekarang kita bisa bergerak maju ke metode alami yang sementara waktu yang mereka lalui sangat efektif dan melunasi dengan baik.

Ada banyak metode alami yang perlu dipertimbangkan ketika berpikir tentang tumbuh lebih tinggi dengan cepat, yang paling populer dan paling mudah adalah peregangan untuk tumbuh lebih tinggi.

Ini dapat dilakukan kapan saja Anda punya waktu luang, semoga orang-orang melakukan hal ini di pagi hari ketika mereka bangun dan juga di malam hari sebelum mereka kembali ke tempat tidur. Hal terbaik tentang peregangan dan latihan adalah banyak dari mereka yang bahkan tidak memerlukan peralatan hanya berat badan alami, melakukan ini di pagi hari ketika Anda bangun dan sebelum Anda pergi tidur dapat sangat efektif dan bekerja sama dengan mereka dengan latihan dan diet yang tinggi tidak hanya protein tetapi juga tinggi nutrisi seperti kalsium juga setiap hari akan membantu Anda membuat rutinitas yang akan membantu Anda tumbuh lebih tinggi dengan cepat setidaknya 2 inci.

Six Week Body Makeover – Tipe Tubuh D

Paket makan 6 minggu Body Makeover dibagi menjadi lima jenis tubuh yang berbeda. Artikel ini akan fokus pada tipe tubuh "D" karena rencana makan cukup unik untuk tubuh ini. D orang diizinkan untuk makan lebih banyak daging merah. Jenis tubuh lainnya hanya diperbolehkan makan protein tanpa lemak dan makanan laut. Alasan mengapa tubuh D bisa makan daging sapi adalah karena daging merah sebenarnya membantu membangun otot untuk jenis tubuh khusus ini.

Orang-orang yang diklasifikasikan sebagai "D" tipe tubuh memiliki metabolisme yang sangat lambat dan kurangnya otot. Hal ini menyebabkan whammy ganda ketika datang ke kehilangan lemak. Otot adalah apa yang membakar lemak dan otot yang lebih ramping yang Anda miliki, semakin banyak kalori yang akan Anda bakar sepanjang hari. Ini mirip dengan pendekatan Atkin, namun, rencana makan ini kurang ketat ketika menyangkut jenis karbohidrat apa yang dapat Anda konsumsi. Pertama, jika Anda seorang D, Anda tidak boleh mengonsumsi buah-buahan manis, gula, dan roti putih. Karbohidrat kompleks baik untuk jenis tubuh ini (dalam moderasi). Beberapa karbohidrat kompleks yang termasuk dalam rencana makan adalah kentang, labu dan buah-buahan rendah gula seperti grapefruit.

Contoh makan malam pada diet Michael Thurmond untuk Tipe Tubuh D adalah, steak New York panggang, kentang panggang bawang putih dan salad hijau. Sarapan sampel akan menjadi 4 oz. putih telur & 1 cangkir oatmeal atau steak & putih telur. Telur bisa diacak dengan potongan tomat dan basil. Anda dapat menggunakan steak sirloin tanpa lemak dan menambahkan bawang panggang untuk rasa.

10 Tren Busana Pengantin Dari 2018 Fashion Bridal Week

Ketika 2018 memperkenalkan warna-warnanya dan dengan mode sedang dalam ayunan penuh, semua orang melihat ke depan untuk menemukan fitur berikutnya untuk menangkap tren lagi. Dan dengan satu lagi musim pernikahan mengetuk pintu, setiap calon pengantin beserta pengiring pengantin mendesak untuk berjalan di lorong dengan anggun. Dengan berbagai gaun pengantin untuk dipilih, menjadi penting untuk mendapatkan pembaruan tentang apa yang sedang berjalan populer di jalan "Mode". Gulir melalui gaun pengantin desainer terbaru langsung dari jalan Fashion Bridal Week.

1. Lengan Bell

Bosan memakai lengan tanpa lengan atau lengan ramping? Jangan khawatir, lengan bel telah tiba untuk menambahkan keanggunan gaun pengantin Anda dan mengubah Anda menjadi gadis yang memperdaya. Dengan gaun pengantin vintage yang menjadi tren panas musim ini, lengan lonceng adalah pilihan sempurna untuk menyerap glam retro dalam busana Anda.

2. Pakaian Hitam

Gaun pengantin menjadi hitam adalah pembicaraan di kota musim ini. Baik itu gaun bordir atau geser, kehadiran hitam dominan di antara semua gaya gaun pengantin. Apakah Anda memilih gaun pengantin serba hitam atau menambahkan warna hitam pada ansambel Anda dengan ikat pinggang atau busur yang ramping, warna elegan ini benar-benar dapat menarik perhatian para penonton.

3. Busur

Setiap gadis memiliki kekaguman diam-diam untuk busur, yang mungkin mengapa mereka begitu populer selama musim pernikahan. Sejauh tahun ini, kita telah menyaksikan busur menghiasi gaun pengantin dengan lebih dari satu cara yang unik. Entah sebagai lengan, ikat pinggang atau jejak belakang, busur pasti menonjolkan keindahan gaun pengantin. Jadi jangan menyembunyikan imajinasi Anda saat Anda bereksperimen dengan perhiasan sederhana namun penuh jejak ini.

4. Jubah

Kami telah melihat jubah yang dihias dan dikesampingkan mengguncang tren pernikahan selama beberapa tahun sekarang, dan tampaknya gaya ini di sini untuk tinggal untuk waktu yang lama. Jubah indah pujian semua gaya pernikahan, baik itu gaun pengantin kontemporer atau gaun pengantin vintage. Jika Anda seorang pengantin musim dingin, mempercantik busana pernikahan Anda dengan jubah panjang agar Anda tetap hangat dan bergaya.

5. Korset

Untuk siluet sempurna pada gaun pernikahan, boning atau korset halus adalah yang harus dimiliki untuk lemari pakaian Anda. Desainer menerangi landasan pacu pengantin dengan tren klasik ini, dengan sempurna memadukan detail boning dengan atasan korset dan rok. Dengan membawa kembali gaun pengantin vintage ke ujung fashion pengantin, korset dapat dilihat sebagai preferensi utama untuk pengantin di tahun-tahun mendatang.

6. Bulu

Pekan mode pengantin 2018 menyaksikan beberapa fitur dongeng dalam gaun pengantin, salah satu hiasan tersebut adalah bulu. Ya, Anda tidak salah dengar; desainer mencoba untuk menanamkan bulu di setiap pakaian dari rok ke lengan, atasan ke jubah atau bahkan seluruh gaun untuk menambah nuansa halus. Pernyataan mode yang aneh ini telah memberikan arti baru pada busana pengantin.

7. Jumpsuits dan Celana

Musim pengantin ini menyaksikan beberapa tren fesyen utama yang melampaui gaya gaun pernikahan klise. Desainer datang dengan ide memuaskan selera mode dari mereka yang lebih memilih kenyamanan sebelum bergaya. Landasan pacu pengantin diantar dengan baju hangat kontemporer dan celana yang tidak kurang dari gaun pengantin yang dihiasi.

8. Jaket

Anehnya, jaket membuat tanda di pasar pengantin musim ini. Para perancang memamerkan jaket polos dan bordir yang dihiasi dengan gaun dan rok pengantin dari renda yang indah. Sebuah tambahan panas untuk gaun pernikahan Anda, jaket bisa menjadi trendsetter musim pernikahan ini.

9. Pink dan Pearl

Kabar baik untuk semua calon pengantin yang mencari pernikahan dongeng; pink dan mutiara membuat entri spektakuler pada musim pengantin ini. Mutiara yang menghiasi garis leher dan merah muda mulai dari hot pink hingga aprikot persik berkontribusi besar untuk memberikan blush yang sempurna untuk pengantin wanita.

10. Overskirts

Salah satu tren yang membuat semua desainer terobsesi dengan semua gadis yang berliur di atas adalah gaun pengantin overskirt. Diberikan dengan keserbagunaan menjadi siluet edgy dan princess ball gown, overskirts menawarkan yang terbaik dari kedua dunia untuk calon pengantin. Dengan pernyataan yang trendi ini, pamerkan diri di lorong. Kemudian, dengan kenyamanan dari lapisan yang bisa dilepas, ketuk kaki Anda dengan mudah di lantai dansa.

Setiap gadis memimpikan pernikahan satu-satunya, dan dengan tren ini menguasai pasar mode, mimpi mereka berubah menjadi kenyataan. Jadi jadilah pengantin trendsetter dengan tren fashion pengantin ini 2018. Buat pria Anda dengan keanggunan Anda dan biarkan berjalan di lorong dalam pakaian pernikahan kontemporer Anda menjadi acara yang harus diingat untuk waktu yang lama.

 Cara Menyiapkan Toko Online dalam Seminggu

Jika Anda memiliki sesuatu yang bernilai jual, maka dengan semua alat gratis, hosting murah, dan pembangun toko yang user-friendly tersedia di ujung jari Anda, tidak ada alasan untuk tidak memulai. Banyak dari kita yang akrab dengan konsep penjualan online melalui orang-orang seperti eBay, tetapi jika Anda mencari kerak sisi yang sah yang akan membantu Anda membuat tanda Anda, maka toko online Anda sendiri adalah cara untuk pergi. Berikut ini panduan untuk memulai dalam tujuh hari.

1. Cari tahu MVP Anda

Jika Anda hanya memberi waktu seminggu untuk menyiapkan toko, Anda tentu tidak punya waktu untuk menjadi perfeksionis. Meskipun Anda mungkin merasa kuat bahwa toko online Anda adalah cerminan diri Anda sendiri – dan karenanya harus sempurna – lebih baik memiliki sesuatu yang mendasar dan sedang berjalan.

Dalam hal ini, Anda perlu bertanya pada diri sendiri, apakah Produk Minimum Anda yang Layak? Ingat bahwa Anda selalu dapat meningkatkan toko saat Anda pergi – sambil mengembangkan basis pelanggan Anda dan mempelajari apa yang berhasil dan yang tidak. Mulai dengan fitur minimal yang Anda butuhkan untuk memulai, yang meliputi:

* Produk yang dijual – ditambah gambar dan deskripsi
* Nama dan domain perusahaan – periksa ketersediaan domain di sini
* Platform e-niaga yang andal
* Sebuah rencana untuk mengelola pemenuhan pesanan
* Konten dan strategi pemasaran

2. Hal Pertama Pertama: Membangun Toko

Setelah Anda memiliki ceruk dan rencana bisnis, Anda siap untuk mulai membuat situs web. Gerai Anda akan menjadi cerminan merek Anda, jadi pilih opsi yang disarankan untuk e-niaga. Jika situs web Anda terlalu dasar maka Anda mungkin akan kesulitan untuk mengukurnya nanti.

Pembuat toko online mudah bekerja dengan baik karena dirancang untuk orang-orang seperti Anda. Mereka mengurus semua bagian rumit dalam membuat situs web, sehingga Anda dapat fokus pada gambar yang lebih besar. Pembuat toko sangat ideal bagi mereka yang ingin membangun situs web e-commerce dari awal.

Pilihan lainnya adalah menggunakan perangkat lunak seperti WooCommerce, yang akan terintegrasi dengan situs WordPress manapun. Ini adalah rute yang bagus jika Anda sudah memiliki blog dan Anda ingin menambahkan fungsi e-niaga. Jangan takut untuk memanfaatkan periode uji coba gratis, dan ingatlah kiat-kiat utama ini untuk membangun situs web bisnis kecil pertama Anda.

3. Tentukan Bagaimana Anda Akan Menangani Inventaris

Mendapatkan kerangka kerja logistik yang tepat adalah kunci untuk memastikan Anda dapat menskala seiring pertumbuhan bisnis Anda, tetapi Anda juga memerlukan sistem yang dapat dikelola saat Anda baru memulai.

Penanganan inventaris banyak pekerjaan. Untuk alasan ini, banyak pedagang memilih untuk bekerja dengan dropshipper. Ini berarti bahwa produk langsung dari pemasok ke pelanggan – memotong perantara. Lakukan riset Anda untuk menemukan orang yang andal dan akan memungkinkan Anda untuk menerapkan branding Anda sendiri. Jika Anda baru mengenal dropshipping, lihat panduan ini tentang dropshipping menuju kebebasan finansial.

Jika Anda berencana menangani inventaris sendiri, Anda dapat memilih untuk menghemat biaya sewa penyimpanan dengan melihat penawaran gudang bersama. Beberapa pengusaha memilih untuk memulai dengan menyimpan inventaris di rumah, tetapi Anda harus memiliki rencana untuk menskala sisi pemenuhan pesanan dari bisnis ketika pesanan mulai turun dalam jumlah yang lebih besar.

4. Buat Strategi Konten

Produksi konten harus menjadi aset utama bisnis online Anda, jadi pastikan untuk memperlakukannya sesuai. Sebaiknya petakan semua kebutuhan konten Anda untuk tahun pertama dan buat kalender editorial untuk diikuti. Jika Anda perlu menyewa copywriter paruh waktu atau freelancer, kemudian lakukan.

Rencanakan musiman penjualan e-niaga, dan investasikan lebih banyak anggaran pada saat Anda cenderung mendapat laba lebih tinggi dari investasi konten Anda. Jangan lupa untuk memperhitungkan deskripsi produk dan kategori Anda. Ingat bahwa salinan yang unik dan menarik akan membantu Anda mendapatkan peringkat yang lebih baik, jadi jangan hanya salin dan tempel deskripsi pabrikan Anda.

Jika ini adalah pertama kalinya Anda mengerjakan strategi konten, pelajari dari bisnis lain yang sudah melakukannya dengan baik. Ikuti pedagang online lainnya di media sosial dan baca blog mereka untuk melihat apa yang mereka lakukan di luar sana.

5. Letakkan Firman

Mempertahankan khalayak online yang stabil adalah banyak pekerjaan, dan Anda tidak harus mengharapkan banjir pelanggan untuk tiba di minggu pertama. Tapi ketika Anda mulai, berikut beberapa metode lain untuk Anda coba:

* Media sosial adalah tentang memberi dan menerima – tetapi Anda harus selalu memberi lebih dari yang Anda ambil. Tawarkan wawasan dan komentar nyata, dan hanya lakukan promosi tepat di bagian akhir. Pertimbangkan platform mana yang akan bekerja paling baik untuk merek Anda sebelum menyelam – mereka tidak semuanya sama.
* PPC (Bayar Per Klik) iklan adalah cara yang baik untuk mendapatkan perhatian di Search Engine Result Pages (SERPs) sejak dini. Diperlukan waktu beberapa saat bagi mesin telusur untuk mengindeks situs web baru – bahkan situs yang dioptimalkan dengan baik – jadi Anda mungkin ingin memberi dorongan tersendiri.
* Terlibat dengan influencer adalah cara lain yang berguna untuk mulai menyebarkan kata, dan untuk membangun backlink ke situs web Anda. Hubungi blogger populer untuk menanyakan tentang artikel atau fitur dengan tautan kembali ke toko Anda.

Meskipun mungkin untuk menyiapkan dan menjalankan toko Anda dalam waktu seminggu, kenyataannya adalah untuk membuat kesuksesan bisnis baru Anda, usaha itu harus untuk jangka panjang. Ada banyak pekerjaan yang terjadi di belakang layar ketika mengelola bisnis e-niaga jadi bersiaplah untuk melakukan riset, membuat kesalahan, dan belajar dari mereka.

Mengapa Perlu 20 Minggu untuk Ulasan Ujian PE Anda?

Ketika saya pertama kali mulai mengajar kursus review ujian teknik mesin, kadang-kadang di awal 1990-an, kursus diajarkan di kelas dengan slide PowerPoint dan overhead projector. Saya tahu, sekolah tua memang. Tetapi saya belajar banyak tentang apa yang berhasil dan tidak berhasil mengajarkan variasi kursus ini selama bertahun-tahun. Pada akhirnya, saya menemukan bahwa 20 minggu waktu peninjauan adalah optimal untuk tinjauan Ujian PE. Dan itulah mengapa semua program ujian ujian online PE saya didasarkan pada kerangka waktu 20 minggu. Saya memang menawarkan versi singkat atau diperpanjang dari kursus-kursus ini, tetapi semuanya didasarkan pada cita-cita 20 minggu ini. Jadi apa kira-kira 20 minggu yang berhasil dengan baik? Mari kita lihat kembali beberapa pengalaman yang mengarah pada realisasi ini.

Kembali di tahun 90-an, seperti sekarang, ujian ditawarkan dua kali setahun pada awal hingga pertengahan April dan akhir Oktober atau awal November. Dengan kelas pertama yang saya ajarkan, melalui Layanan Perpanjangan Industri dari College of Engineering di North Carolina State University, jadwal itu ditentukan oleh kalender semester universitas. Akibatnya, kursus dimulai 10 minggu sebelum ujian. Mengajar dengan seorang rekan, kami mengadakan satu kelas 3 jam per minggu. Saya ingat mengambil bagian pertama malam pertama saya untuk memberikan ikhtisar tentang ujian, strategi ujian, dan informasi lain tentang apa yang harus dibawa, atau tidak membawa, ke ujian. Maka itu adalah cukup banyak transfer informasi.

Pada titik tertentu kami diminta oleh seorang mantan siswa untuk melakukan tinjauan ME PE di perusahaan mereka. Kami memutuskan untuk memperluas kursus dan memperlambat segalanya. Kami pergi dari 10 minggu ke 15, yang bekerja jauh lebih baik. Kami diminta untuk melakukan peninjauan pada tahun berikutnya dan kami melambatkannya bahkan hingga 30 minggu, bertemu hanya 2 jam semalam, bukan 3 malam, dengan waktu libur untuk liburan musim panas. Jangka waktu itu ternyata terlalu lama. Sekitar 20 minggu tampaknya menjadi optimal, dan kami juga menyadari bahwa kami membutuhkan lebih dari sekedar kami menyajikan materi. Mencurahkan lebih banyak waktu untuk masalah bekerja sangat penting untuk kesuksesan.

Dua puluh minggu menjadi standar saya untuk ulasan Ujian PE, dan telah menjadi model pelatihan tinjauan saya sejak itu. Selama bertahun-tahun, karena saya telah memperbaiki ulasan saya, saya menjadi lebih yakin dari sebelumnya bahwa itu adalah kerangka waktu optimal untuk tinjauan yang sukses. Untuk memahami alasannya, ada baiknya untuk memikirkan apa yang sebenarnya sedang Anda coba lakukan. Anda mencoba untuk lulus ujian yang sangat spesifik yang menguji Anda pada konsep-konsep teknik yang Anda pelajari di perguruan tinggi. Itu dia. Untuk melakukan itu, Anda perlu mempelajari kembali hal-hal yang Anda ketahui sekaligus dan dapat menerapkan pengetahuan itu dengan cepat dalam pengaturan ujian. Itu dibagi menjadi dua faktor kunci: (1) pemahaman dan (2) kemampuan untuk menerapkan pemahaman itu. Ujian PE mencakup banyak hal, dengan banyak topik dan subtopik. Untuk benar-benar menyerap informasi yang dibutuhkan untuk memahami topik-topik ini dan untuk mempraktekkan menerapkan pengetahuan yang membutuhkan waktu. Ini bukan ujian Anda di mana Anda bisa melakukannya.

Untungnya, Anda tidak mempelajari semuanya dari awal. Anda belajar kembali; 20 minggu tidak akan cukup sebaliknya. Saat Anda mengulas, Anda harus menyingkirkan konsep-konsep dan persamaan-persamaan yang pernah Anda ketahui dengan baik. Jadi, sejumlah waktu peninjauan Anda perlu dikhususkan untuk proses re-familiarisasi itu, tetapi hanya sebagian. Bagian yang sehat dari 20 minggu itu perlu dihabiskan untuk memecahkan masalah jenis ujian. Dengan kata lain: berlatih, berlatih, berlatih. Dan akhirnya, Anda perlu meluangkan waktu untuk mengatur referensi dan sumber daya Anda sehingga Anda dapat mengakses semua informasi ini dengan cepat selama ujian. Proses organisasi itu akan mengambil beberapa waktu peninjauan berharga Anda, tetapi tidak boleh diabaikan atau efektivitasnya undervalued. Ketika Anda duduk untuk mengikuti ujian, Anda akan berada di bawah tekanan yang sangat besar. Tanpa rasa percaya diri dalam pengetahuan Anda, keterampilan memecahkan masalah dan kemampuan untuk menemukan informasi yang Anda butuhkan, mudah untuk terjebak atau menjadi panik. Membangun kepercayaan membutuhkan waktu.

Yang membawa saya kembali ke 20 minggu. Jangka waktu tersebut memperhitungkan bahwa kebanyakan orang akan meninjau sementara juga memiliki pekerjaan, keluarga, dan kehidupan yang membutuhkan sebagian besar waktu mereka. Jadi mereka akan memeras ulasan mereka ke jadwal yang sudah penuh. Untuk ulasan 20 minggu saya hari ini, saya merekomendasikan 15 hingga 20 jam per minggu untuk ditinjau. Pada 3 hingga 4 jam per hari, 5 hari seminggu, kebanyakan orang dapat melakukan pekerjaan itu. Ini semua tentang membangun kembali pengetahuan Anda, keterampilan Anda dan kepercayaan diri Anda. Mulailah terlalu dini dan keakraban Anda dengan materi dan solusi dapat memudar sebelum Anda mencapai ujian. Mulailah terlambat, dan informasinya tidak akan tenggelam dan Anda tidak akan punya cukup waktu untuk berlatih atau teratur. Jadi, 20 minggu.

Sebelum saya menutup, saya ingin menawarkan beberapa harapan bagi mereka yang telah membaca ini dan berpikir, "Saya tidak dapat mencurahkan 15 hingga 20 jam seminggu untuk ulasan saya, apa yang harus saya lakukan?" atau "Ini hanya 12 minggu untuk ujian, apakah tidak ada harapan bagiku?" Meskipun saya yakin bahwa 20 minggu adalah rentang waktu yang optimal, itu tidak berarti bahwa peninjauan yang lebih pendek atau lebih lama tidak akan berhasil. Bahkan, saya menawarkan versi yang dimampatkan dan diperpanjang dari tinjauan 20 minggu saya, dan saya memiliki banyak peserta yang berhasil baik dalam ujian di kedua kursus ini. Kunci untuk membuat ulasan yang lebih pendek dan lebih panjang ini adalah menyadari bahwa Anda mendorong batas sedikit dan bekerja untuk menebusnya. Jika ulasan Anda lebih pendek, Anda akan perlu mencurahkan lebih banyak waktu per minggu untuk membuatnya efektif. Jika ulasan Anda lebih panjang, Anda perlu memastikan untuk memberi diri Anda waktu untuk meninjau kembali materi yang telah Anda pelajari sebelumnya di ulasan Anda saat Anda mendekati ujian. Bahkan, bahkan dalam ulasan 20 minggu saya, kami menyarankan agar peserta meninggalkan 3 minggu sebelum ujian untuk peninjauan materi sebelumnya dan persiapan akhir untuk ujian.

Akhirnya, saya ingin meninggalkan Anda dengan kata-kata dorongan. Anda dapat lulus ujian ini. Di luar belajar kembali dan berlatih dan mengatur, itu semua tentang memiliki pikiran yang jernih dan semangat yang tenang selama ujian. Jika Anda mengambil waktu yang tepat untuk mempelajari apa yang perlu dipelajari, menyempurnakan keterampilan yang perlu Anda kuasai, dan memiliki semua sumber daya Anda di ujung jari Anda, Anda akan memiliki pikiran jernih dan semangat tenang dan Anda akan lulus. Pengalaman telah menunjukkan kepada saya bahwa, tahun demi tahun.

Dr Tom

Tips Seks Terbaik Minggu Ini – 3 Bergerak Seks Yang Mendorong Wanita Liar di Tempat Tidur

# 1. Stimulasi oral: Apakah ukuran itu penting? Tidak sampai Anda memperoleh keterampilan stimulasi oral. Bintang porno terkenal Ron Jeremy pernah berkata: "lebih banyak wanita yang turun dengan lidahku daripada dengan penisku." (Sumber: AskMen.com) Jika Anda tidak tahu siapa dia, Ron terkenal dengan aset 10 inci miliknya. Kenyataannya, kebanyakan wanita mendambakan tiga hal: komitmen, pujian dan cunnilingus (Sumber: Apa yang Wanita Inginkan). Untuk memberikan pengalaman seks oral yang menyenangkan, jangan buka pakaian dan mengubur kepala Anda di antara kedua kakinya dengan segera. Itu tidak bekerja dengan cara ini! Sebaliknya, Anda harus menghangatkannya dengan memberinya foreplay yang panjang dan sensual. Kemudian, perlahan-lahan turunkan ke rambut kemaluan, klitoris, vagina, dan akhirnya, G spot.

Peringatan: kecuali Anda berdua beristirahat negatif untuk HIV dan berada dalam hubungan monogami, pastikan untuk mengenakan bendungan gigi saat melakukan seks oral sebagai tindakan pencegahan keselamatan.

# 2. Teknik menggoda: Pernahkah kamu mencoba menggoda seorang wanita? Ya, itu memprovokasi dia. Tapi, itu menggairahkannya juga. Ketika Anda menggodanya saat berhubungan seks, itu akan membangun ketegangan yang luar biasa, sehingga mengakibatkan orgasme yang sangat besar yang membuatnya goyah. Beginilah cara melakukannya: kapan pun ketika sangat dekat dengan klimaks, tarik diri Anda dari dan hentikan apa yang Anda lakukan. Minta dia menunggu sebentar, sebelum Anda memuaskannya lagi. Ulangi langkah ini beberapa kali hingga dia mencapai klimaks.

# 3. Stimulasi penis: menurut penelitian terbaru yang diterbitkan dalam Journal of Sexual Medicines, wanita lebih mungkin mencapai "O" besar melalui penetrasi seks. Untuk mengirim klimaksnya yang besar, Anda harus tetap dorong dan lambat. Pastikan penis Anda menstimulasi G spot dan vaginanya sering memicu orgasme.

Tips tambahan: untuk mendapatkan hasil maksimal dari tip ini, Anda disarankan untuk melatih anggota Anda secara teratur untuk menumbuhkan ketebalannya.

6 Week Body Makeover – Apa Tipe Tubuh Anda?

Langkah pertama dari Michael Thurman 6 Week Body Makeover adalah untuk menentukan tipe tubuh Anda dan jenis makanan yang akan menyebabkan tubuh Anda kehilangan berat badan. Makeover tubuh bukanlah diet; Anda tidak harus makan makanan khusus, membeli dan mencampur minuman khusus atau menelan pil diet. Inti dari diet ini adalah tidak membuat diri kelaparan dan memilih makanan yang bekerja dengan tubuh Anda untuk mempercepat metabolisme dan akhirnya membakar kalori. Premis dari diet adalah bahwa begitu Anda memahami jenis makanan apa yang meningkatkan metabolisme Anda, semakin banyak makanan yang bisa Anda makan.

Langkah pertama menentukan jenis struktur tubuh apa yang Anda miliki. Anda dapat menentukan struktur tubuh Anda dengan menggunakan cetak biru tubuh yang datang dengan kit makeover diet. Ada empat jenis tubuh yang berbeda dalam diet Michael Thurman dan Anda akan dikategorikan memiliki tubuh A, B, C atau D setelah Anda mengisi cetak biru.

Tubuh Tipe A diketahui memiliki metabolisme paling lambat dari semua tubuh dalam diet Michael Thurmond. Seringkali orang dengan jenis tubuh ini telah berjuang dengan menjaga berat badan mereka sepanjang hidup mereka. Namun, sisi positif dari menjadi tipe tubuh A adalah bahwa orang-orang jenis ini akan memiliki penurunan berat badan yang paling signifikan dan hasil yang lebih cepat karena pilihan makanan dalam pergantian tubuh enam minggu akan mempercepat metabolisme Anda. Tubuh tipe A lebih sensitif terhadap jenis karbohidrat tertentu seperti buah-buahan dan sayuran bertepung. Jenis orang ini harus menghindari karbohidrat "manis" dan "kompleks" seperti buah manis, permen, jus buah, biji-bijian proses dalam roti dan pasta. Karena metabolisme Tipe A, protein harus dibatasi pada jenis daging yang paling ramping seperti halibut, tuna, ikan flounder, cod, dan putih telur. Juga, ayam dan kalkun merespon dengan baik dengan jenis tubuh ini. Contoh makanan untuk Tipe A adalah tequila-lime panggang halibut, panggang kentang baru dan medley sayuran musim semi.

Tubuh tipe B cenderung membangun dan mempertahankan otot tanpa lemak dengan relatif mudah. Ini adalah faktor yang baik karena otot ramping adalah kunci untuk meningkatkan metabolisme dan menurunkan berat badan. Namun, metabolisme Body Type B masih terlalu lambat untuk membakar semua kalori yang dikonsumsi setiap hari. Orang-orang semacam ini harus menjauhi karbohidrat yang sangat kompleks seperti kentang, ubi jalar, beras, dan pasta yang tidak dimurnikan. Ketika datang ke konsumsi protein, jenis daging terbaik adalah dada ayam, dada kalkun, udang, kepiting dan makanan laut lainnya. Tipe B harus menjauh dari daging merah karena tujuan diet ini adalah untuk menjadi kurus, bukan mendapatkan massa.

Tipe C mirip dengan B. Namun, perbedaan antara B dan C adalah bahwa jenis orang-orang ini tidak harus berhati-hati dengan karbohidrat kompleks. Makanan khas untuk tipe tubuh C adalah ayam dan udang tumis dengan sayuran kebun.

Terakhir, tubuh Tipe D cenderung memiliki metabolisme yang lamban dan kurangnya jaringan otot tanpa lemak yang memadai. Kunci untuk menurunkan berat badan untuk Tipe Tubuh D adalah mengkonsumsi dan sejumlah besar protein berkualitas tinggi seperti daging merah tanpa lemak. Ini adalah kebalikan dari tipe tubuh lainnya karena jenis tubuh yang lain cenderung menjauh dari daging merah. Sama seperti B dan A, jenis tubuh ini harus menjauhi karbohidrat sederhana yang ditemukan dalam buah-buahan, gula murni dan biji-bijian yang diproses.

Anda tidak harus membuat diri Anda kelaparan untuk menurunkan berat badan. Faktor kuncinya adalah mengetahui jenis tubuh apa yang Anda miliki dan menentukan jenis makanan apa yang bekerja dengan baik dengan tubuh Anda, bukan melawannya. Jadi pertanyaannya adalah, apakah Anda A, B, C atau D?

Cara Berbelanja Cepat – Bagaimana Cara Berbelanja dalam Dua Minggu atau Lebih Sedikit

Ollie adalah salah satu trik skateboard termudah, namun salah satu yang paling penting. Mempelajari cara melakukan ollie dapat tampak seperti tugas yang menantang bagi para pemain skateboard pemula, tetapi jika Anda menetapkan dan mengikuti rencana aksi dua minggu, Anda dijamin akan belajar cara ollie dalam waktu singkat!

Saya sangat menyarankan agar Anda berlatih dari setengah jam hingga satu jam sehari jika Anda ingin belajar bagaimana ollie secepat yang Anda bisa. Saya sarankan Anda berlatih pada hari kerja dan beristirahat atau bermain skate di akhir pekan.

Sebelum memulai, Anda harus tahu seperti apa ollie itu. Saya sarankan Anda menonton beberapa video "bagaimana ollie" di internet sehingga Anda tahu bagaimana mereka harus melihat dan langkah-langkah dasar.

Hari 1-2

Selama dua hari pertama, Anda perlu berlatih untuk menurunkan posisi kaki. Footing adalah kunci dalam belajar bagaimana ollie!

Anda ingin menempatkan kaki depan Anda sedikit di depan papan, dan kaki belakang Anda di bagian ekor skateboard, dengan bola kaki belakang Anda di tengah-tengah ekor. Selama dua hari pertama, cukup latih posisi kaki ini dan pastikan Anda merasa nyaman.

Hari 3-5

Selama sisa minggu ini, saya sarankan Anda berlatih gerakan ollie secara umum. Salah satu cara paling bermanfaat untuk belajar cara ollie adalah memvisualisasikan trik dalam pikiran Anda terlebih dahulu.

Berdiri di atas papan, dalam posisi ollie. Lihat diri Anda:

1. Popping ekor dengan membanting kaki belakang Anda ke bawah keras pada ekor

2. Melompat

3. Seret kaki depan Anda ke arah depan papan dan

4. Meratakan papan keluar dan mendarat di baut skateboard

Kunci dalam belajar bagaimana melakukan ollie adalah mampu menggabungkan ketiga hal itu.

Setelah Anda memvisualisasikan ollie, saatnya untuk berdiri di papan dan mencobanya. Ingat untuk membanting, melompat, dan seret.

Hari 8-14

Untuk minggu kedua, Anda harus terus berlatih ollies Anda. Sekarang, Anda harus tahu persis bagaimana melakukan ollie, tetapi mungkin kesulitan mendapatkan papan luncur. Jika Anda mengalami sedikit masalah, cobalah kiat-kiat ini:

– Jangan membungkuk terlalu jauh ke bawah, karena ini dapat membuang keseimbangan Anda. Beri sedikit jongkok.

– Mengisap kaki Anda setelah Anda muncul untuk membantu mendapatkan papan di udara

– Tetap berpusat di papan Anda saat Anda muncul dan bertujuan untuk mendarat di atas baut

Satu-satunya cara untuk mengatasi ini adalah latihan dan ketekunan. Anda harus bereksperimen dengan pengaturan waktu sampai Anda menemukan sesuatu yang cocok untuk Anda. Butuh waktu lebih dari sebulan sebelum saya belajar cara ollie.

Ucapkan selamat kepada diri sendiri ketika akhirnya Anda belajar cara ollie. Anda sekarang dapat membawa mereka ke tempat-tempat baru, seperti ke pinggir jalan, lepas dari langkan dan melewati rintangan!

Semoga berhasil belajar bagaimana ollie!